@纪巧眉
来来来，给您备个份。要是我10号不得空脑机，您就帮我报个名呗，内容什么的都在另一个帖子里了。耶~~

水一水呀水一水，哈哈

早餐分类：
餐1类：白水煮鸡蛋、低脂纯牛奶、纯麦面包一片丶（茉茉不喜欢喝牛奶，所以很多时候都是酸奶。酸奶推荐畅优）
餐2类：素米粉一碗、豆浆、煮鸡蛋（可以来个卤鸡蛋，也可以喝维他奶）切记不能吃油炸食品。
餐3类：白粥、榨菜、豆浆、鸡蛋（可以吃皮蛋瘦肉粥、八宝粥也是可以的、大姨妈红枣的最好不过。）
中餐分类：
餐1类：清炒白菜、番茄炒鸡蛋、肉肉＆鱼肉（各种烧肉，可以吃3块。）米饭一两。
餐2类：如果上班不能回家，没做饭这些条件可以挑些清菜为主的食物。其实都可以自由搭配。只是切记不要吃撑！米饭少许。
晚餐就是无了。不过晚上八点之前太饿可以吃水果。苹果、香蕉、橙子都行。一个即可。
谢谢差不多是茉茉一段时间的吃法。