吃大豆和鸡蛋，能代替我们健身时需要的蛋白质么？【健美吧】

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吃大豆和鸡蛋，能代替我们健身时需要的蛋白质么？

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其实，我也不知道怎么说。就是大豆蛋白质氨基酸不全面，如果配合上熟鸡蛋的氨基酸是不是就全面了？2个一起吃能不能代替我们通常使用的蛋白质？

就是少吃点鸡蛋，多吃点大豆，如此能健美不？I

送TA礼物

1楼2013-10-11 14:13回复

就是哦，我也想晓得

2楼2013-10-11 14:45

不感兴趣

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把家里的鸡蛋大豆卖了，买蛋白粉。

来自Android客户端3楼2013-10-11 15:03

我是一个啪啪匠，啪啪本领强，我要把那粉木耳啪的很漂亮，啪完少妇啪萝莉，啪的啪啪响，哎呀我的小JJ，肿的不像样…
　　　

来自Android客户端4楼2013-10-11 15:05

收起回复

我也想知道

IP属地:北京

来自手机贴吧5楼2013-10-11 15:11

植物蛋白利用率比较低相对于动物蛋白

来自iPhone客户端6楼2013-10-11 15:12

收起回复

下次我回香港,请你们在香港的朋友吃牛排, 不是牛仔骨. 不用客气. 我不是开玩笑.

来自Android客户端7楼2013-10-11 15:13

8楼2013-10-11 15:24

不感兴趣

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我发誓我以后就要复制黏贴当水比了我要让全健美吧的人知道！！

IP属地:湖南

来自手机贴吧9楼2013-10-11 15:24

植物蛋白始终不能代替动物蛋白或乳性蛋白
　　　　「少给我一点希望希望就不是奢望。」

来自Android客户端12楼2013-10-11 15:34

吃家常饭都能健美。先练再说。

IP属地:湖北

13楼2013-10-11 16:47

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