为什么人会得抑郁症？它的根源在哪里？为什么你用尽了所有方法还是在原地打转？其实抑郁来自于疯狂的头脑，抑郁是我们远离了我们的内心，而真实的自己就在我们的内心深处，它压抑成了潜意识，潜意识和显意识之间的冲突造成了我们没有理由的痛苦。找回自己的根本方法就是觉知，用觉知照亮我们内在的黑暗，走出抑郁就要减少使用我们的头脑，走出抑郁就要停止所有的抗争，接纳自己的痛苦，对内在臣服。