12年漂过，已经开始戒了快3个月了，什么都有改善，，我25，没吃任何药，锻炼也少，虽然和未婚妻破过几次戒，但我和以前的1天最少1次比已经好太多了，希望大家坚持戒色，坚持做到不手淫等等这些坏习惯，相信大家都会好的，我以前还当兵两年呢，那个时候就已经有5年的手淫史了，不过当兵2年中由于不手淫加高强度的锻炼，身体超级好，也长了10多斤的肉，退伍后又继续手淫，所以一落千丈，我之前的症状我给大家说下，尿频、急、不尽、分叉、滴白、灼痛、无力、等待几乎全有，左腰酸了快4年了轻微掉掉发，面黄肌瘦，肌肉容易酸，疲劳，腹泻2年、口臭、左边阴囊坠的不舒服、轻微精索这个是我自己猜的、前列腺长期充血有点炎症，我在努力戒，现在都有好转，戒个大半年会好很多