最近老有朋友问我减肥的好方法，我实在也无从回答。搜刮枯肠想了几点。你们有啥好方法不妨说来听听。
1） 饿饭法，就是吃饭吃半饱，尽量吃些蔬菜水果，青菜也别炒啦，就水里面煮煮，水果要不含糖的水果，具体是：猕猴桃、草莓、柚子或者是黄瓜，番茄。
2） 运动法，在床上鲤鱼打挺、翻筋斗、竖蜻蜓、倒立，或者跑步，建议跑步要慢跑，特别是长距离慢跑。
3） 暴晒法，就是三伏天，站在大太阳底下。这方法季节性比较强 有兴趣的同学可以明年夏季试试看。
4） 惊吓法，随着股市的持续升温，现在大有全民炒股的倾向，我一朋友也投身其中，此位仁兄，投进去2万一夜就缩水6千，人都瘦了，他说是给吓的。
有一天，我问我家领导，减肥有啥好方法。他想了许久。说-----
------家务活法！
1） 饿饭法，就是吃饭吃半饱，尽量吃些蔬菜水果，青菜也别炒啦，就水里面煮煮，水果要不含糖的水果，具体是：猕猴桃、草莓、柚子或者是黄瓜，番茄。
2） 运动法，在床上鲤鱼打挺、翻筋斗、竖蜻蜓、倒立，或者跑步，建议跑步要慢跑，特别是长距离慢跑。
3） 暴晒法，就是三伏天，站在大太阳底下。这方法季节性比较强 有兴趣的同学可以明年夏季试试看。
4） 惊吓法，随着股市的持续升温，现在大有全民炒股的倾向，我一朋友也投身其中，此位仁兄，投进去2万一夜就缩水6千，人都瘦了，他说是给吓的。
有一天，我问我家领导，减肥有啥好方法。他想了许久。说-----
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