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瑜伽动作能很好的拉伸放松吗？

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刚才突然想到，瑜伽动作能不能很好的拉伸。毕竟腰疼了几年了。现在已经放弃治疗了。想换个方式试试。肌霸们怎么看？我要不要转行 去练瑜伽。给肌霸们谋取福利@花间清源Amy
对了练后会不会有人说我是娘炮。。。。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2013-12-07 10:14回复
    我觉得瑜伽有些动作对膝关节还是有伤害的，很多动作需要把膝关节崩的很直或者跪的很久，但是我们做力量训练的时候大家都知道很多动作是屈膝的，很好的保护膝盖，这个和瑜伽就相左，所以我觉得怎么舒服怎么做，崩直膝盖的让你不舒服会受伤就不做，其他动作确实很好的拉伸肌肉，我参加的瑜伽课程确实是女人多过男人，但是做器械的也是男人多过女人，我做器械也不会在意别人会不会想我是女汉纸！
    来自iPhone客户端2楼2013-12-07 11:21
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      2025-08-09 16:58:05
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      看完了楼主的精品贴，我默默的，拉开裤链，掏出我那完美至极，17厘米又粗又硬的一头肌，对准楼主菊花，狠狠的顶了上去！
      3楼2013-12-07 11:21
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        看完了楼主的精品贴，我默默的，拉开裤链，掏出我那完美至极，17厘米又粗又硬的一头肌，对准楼主菊花，狠狠的顶了上去！
        来自Android客户端4楼2013-12-07 12:15
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          瑜伽讲究量力而行，做到自己的极限即可。只要动作伸展到位就好，不要逞强，循序渐进。
          5楼2013-12-07 15:12
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            健身不练腿，迟早得阳痿，阳痿再练腿，保准很后悔
            来自iPhone客户端6楼2013-12-07 16:26
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