首先不要太着急。因为这种伤害是多少年形成的。所以带来的痛苦也不是一天两天就可以结束的。所以从心态上，要接受这种惩罚。
第二，必须要多去学习，把自己的眼界和对SY危害的认识提升，这样就是提高了自己的觉悟。
第三，一定要建立新的生活模式和习惯，取代旧有的习惯，否则一旦你做一些和以往相同的事情事，很快就会走入SY的圈套。
这些都是理论，对于每个人来说，必须通过自己的努力和实践去改变自己的生活。慢慢就会好起来的。我现在戒了快有一年左右，应该说还是有很多改变的。所以要坚信自己去戒除SY是正确的。还有就是如果犯戒，就要分析每次犯戒的原因，然后从这些原因上去改变自己。比如是因为上网造成，那就尽量不上网。加油！
第二，必须要多去学习，把自己的眼界和对SY危害的认识提升，这样就是提高了自己的觉悟。
第三，一定要建立新的生活模式和习惯，取代旧有的习惯，否则一旦你做一些和以往相同的事情事，很快就会走入SY的圈套。
这些都是理论，对于每个人来说，必须通过自己的努力和实践去改变自己的生活。慢慢就会好起来的。我现在戒了快有一年左右，应该说还是有很多改变的。所以要坚信自己去戒除SY是正确的。还有就是如果犯戒，就要分析每次犯戒的原因，然后从这些原因上去改变自己。比如是因为上网造成，那就尽量不上网。加油！
