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回复:【半个月减13.8斤】3月15日到3月31日一共减肥13.8斤

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减肥后的好处
1.衣服可以买S号,叫小姐拿衣服尺寸的时候可以喉咙响一点。
2.如果加班晚了还没有同事叫饭,不会尴尬的肚子自己古古叫。
3.拍照的时候可以尽量的大笑,不用害怕一笑就变大饼脸。
4.穿超短的衣服去见前男友,显摆显摆。
5.天热了可以穿小吊带,不用一边出汗一边穿厚重的牛仔裤和肥大的T。
6.可以在甜品店打造美女配甜品的美丽景象,而不是肥妞在偷吃。
7.可以在胖胖的姐妹中显摆显摆自己的战绩,并且强调没有用减肥药。
8.洗澡比较省沐浴露,洗完比较省润肤露。
9.体态比较轻盈,不必为自己在课桌的走廊中穿梭而担心是不是会撞到别人的桌子或者书本。
10.体育课跑步比较慢,别人也会觉得是你比较娇贵,而不是说你笨拙。
11.不小心坐坏了椅子,大家一定认为是椅子质量问题,而不会怀疑是你体重的问题。
12.偶尔胃口不好,大家聚餐时候吃的比较少,别人会习以为常而不是说为什么你刻意不吃。
13.可以学习跳舞,不论跳的是不是漂亮,至少不会被形容成企鹅。
14.做YOGA,哪怕柔软性不好,也不会被说成肥肉挤的弯不下腰。
15.拍照片时候可以站近站远,可以拍大头照,可以和其他妹妹脸贴脸进镜头。
16.拍风景照的时候的确可以把风景和自己都拍进去。
17.可以拿好身材去拍艺术照。
18.偶尔可以买断码的衣服,比较优惠。
19.大减价的小吊带非常便宜和百搭,不过和胖MM没什么关系。
20.学校体检的时候,站上磅秤不用紧张,相反比较自豪。
21.不用穿长袖子结婚,可以穿美丽的吊带裙,可以露漂亮的手臂美背和香肩。
22.不用害怕男朋友抱不动你,或者抱着你走十米路就满头的汗。


IP属地:云南137楼2014-04-03 14:13
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    越吃越瘦16妙招
    1. 苹果餐
      只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。
      2. 萝减肥法
      坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
      3. 煮鸡蛋减肥法
      一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、
      葡萄、去掉油的肉一起吃。
      4. 小豆减肥法
      将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
      5. 酸奶减肥法
      一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。
      6. 黄豆粉可可减肥法
      黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
      也可以加上麦芽和蜂蜜。
      7. 粉状牛奶减肥法
      一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。
      8. 矿泉水减肥法
      饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。
      9. 红葡萄酒减肥法
      晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。
      10.黑米减肥法
      主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
      以及食物纤维。
      11.饮茶减肥法
      茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
      12.早食减肥
      法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
      胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
      若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。
      13.分食减肥
      德国营养学家研究出了一种分食减肥法,这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
      不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜,
      但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来,
      人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品,
      人体就不会增加脂肪。
      14.要想瘦多食醋
      近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸,
      不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。
      15.饭后茶减肥法
      饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力


    IP属地:云南138楼2014-04-03 14:14
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      2025-05-15 03:40:21
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      七日瘦身汤制作方法:(七日瘦身汤不安全,试用者请一定要认真看完全文)
        减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。
        煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。
        第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。
        第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。
        第三天:汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。
        第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。
        第五天:汤、牛肉和西红柿 除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6-8杯水,只喝1次汤就可以了。
        第六天:牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。
        第七天:米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
        七日之内一定要记住:不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。


      IP属地:云南139楼2014-04-03 14:14
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        1.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!
        2.再难也要坚持!没借口!
        3.节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~
        4.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能.
        5.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.
        你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~
        6.不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!
        7.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的.
        8.姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
        9.不要给自己找借口!!!
        10.胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!
        11.你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!!!!
        12.要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了. 没有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要去吃!!!!!
        13.大家要记得,不要因为减肥影响工作学习,因为你见肥也是为了生活的更好.我们要不断充实自己! 我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!
        14.没人能帮你.就靠自己.如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了.喝水吧就.饿就去睡觉!
        15.姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!
        16.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了~
        17.要漂亮总是要付出代价的
        18.不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹!
        19.大S是一天一香蕉吃3个星期.所以你看,就是要忍,为什么别人能你就不可以?
        20.别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!
        21.就是忍。
        22.其实减肥就是少吃多动.选择你自己相信的方法去做,坚持,就有效.一开始就怀疑绝逼没用.
        23.关键是要坚持,要有信心.别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧.
        24.我要减肥 勇敢的玫瑰 不吃饭不喝水 没有路可退
        25.你们要自己加油.要证明给自己和一些傻X看.就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天!
        26.死了都要瘦 誓不达目标不罢休 绝食多苦只有这样才能瘦下来
        死了都要瘦 不瘦到80不痛快 脂肪


        IP属地:云南140楼2014-04-03 14:15
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          死了都要瘦 不瘦到80不痛快 脂肪消灭美回来
          把脂肪当成是仇敌来减肥 一分一秒都忍到泪水掉下来
          不理会别人是看好或看坏 只要你勇敢跟我来 减
          不用健康安排 凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条 忍受饥饿 别一减肥就怕会失败 许多奇迹我们相信才会存在
          死了都要瘦 不受到80不罢休 绝食多苦只有这样才能瘦下来
          死了都要瘦 不瘦到80不罢休 脂肪消灭美回来
          穷途末路都要瘦 不极度疯狂不痛快 发会雪白 土会掩埋
          信念不摇摆 瘦到绝路都要瘦 不昏天黑地不痛快
          不怕身材变魔鬼 瘦到80才精采
          27.你不要把注意力都放在那里.找事情做.不要老想是不是没减了.心态狠重要.
          28.漂亮,那是一定要的!但是,脑子也要有.减肥的方法有狠多.我说的是,别的也有.选一个让你最开心的最能坚持的!
          29.我想我这么没出息都能减下来,你为什么不可以!!!对不对!!!!
          30.蔡一林.人家工作那么辛苦.当时也在读大学.也什么都没吃.人家也是人.我们就不 要那么疼自己了.


          IP属地:云南141楼2014-04-03 14:16
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            总之不管什么 时候 都不要为自己找吃的 借口


            IP属地:云南142楼2014-04-03 14:17
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              其实 饿 也不是那么 难忍的


              IP属地:云南143楼2014-04-03 14:18
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                只是看到 吃的时 特别 想吃


                IP属地:云南144楼2014-04-03 14:19
                回复
                  2025-05-15 03:34:21
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                  不看 也不会 太想


                  IP属地:云南145楼2014-04-03 14:19
                  回复
                    没人加入吗


                    IP属地:云南147楼2014-04-03 14:30
                    回复
                      没人加入
                      就自己减


                      IP属地:云南148楼2014-04-03 14:30
                      收起回复
                        恩 努力 加油


                        IP属地:云南150楼2014-04-03 17:03
                        回复
                          4月3日 第二十天
                          早上 1杯淡盐水
                          2颗纤体梅
                          (一直没bb,心里着急)
                          2杯清开水
                          中午 几口清开水
                          下午 200毫升苹果醋
                          晚上 1粒钙片
                          睡觉


                          IP属地:云南来自Android客户端151楼2014-04-03 23:40
                          收起回复
                            今天的体重


                            IP属地:云南来自Android客户端152楼2014-04-04 11:33
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                              2025-05-15 03:28:21
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                              4月4日 第二十一天
                              早上 2杯淡盐水
                              (盐放多了,所以冲了2杯)
                              中午 300毫升黑卡+蜂蜜水
                              300毫升蜂蜜水
                              晚上 400毫升枇杷汁
                              1粒钙片


                              IP属地:云南来自Android客户端153楼2014-04-04 23:11
                              收起回复