回复：144斤胖子4月1日开始减肥，身高162cm，标准54kg

楼主今天扁桃体发炎了，刚吃了药，灌水中••••••

今天扁桃体发炎，吃了药，药物作用，有点嗜睡，没啥胃口，早餐只吃了水果，午饭也比平时吃得少。

打卡：4月17日晚体重67.9kg
今天由于身体不适，没有竞走，改为有氧舞蹈。

晚安咯！各位亲爱的！明天继续加油哦！

打卡：4月18日早体重67.7kg

很多亲亲早晨起来吃得很少，更有甚者只喝水，亲爱的们，一日之计在于晨，其实一天最关键的一餐在于早上啊，早餐的原则就是要：营养、丰盛！不必担心会发胖，一大早吃饱才有精力去应付一整天的工作学习乃至于减肥啊！况且你吃得再饱，一昼夜还不够你消耗的呢！只要不是垃圾食品，亲们，早餐吃起来！！！

库存吃得差不多了，今天去超市买了一堆菜回来，把冰箱塞得满满的。回来路上提得手都快断了。

南方突来冷空气，楼主的鼻子都塞住了，只好多出出汗，喝喝水，早点休息。亲爱的们要保重身体哦！

打卡：4月18日晚体重67.8kg

打卡：4月19日早体重67.5kg

打卡：4月19日晚体重67.5kg
明天继续加油！肖胖子！

打卡：4月20日早体重67.3kg。
距离上次测量三维已经五天了，今天重新量了。跟五天前相比，维度数据变化如下：胸围96cm，没变；腰围77.5cm，小2cm；臀围100cm，小3cm。

打卡：4月20日晚体重67kg。
今天消耗的热量有点超负荷了，晚上称竟然比早上还轻0.3kg，我还不信，又称了几次，结果事实告诉我，是真的！

打卡：4月21日早体重66.6kg
好顺的数字啊！今天减肥第21天，楼主曝个照，特地穿了常服看效果。有没有鼓舞到大家呢？身为楼主，肖胖子要以身作则，为大家树立榜样！亲爱的们，加油！

楼主刚算了下，发现20天里已经减了11斤了，离标准体重越来越近，这些天的辛苦真的值得！亲爱的们，我们一起努力，坚持，一定会瘦得靓瞎那些说我们瘦不下去的人！！！