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回复：【四月】【出售】【EVISU 上野熊猫 大M。】

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帮顶
来自iPhone客户端21楼2014-04-20 00:22
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    好东西 早出 ！
    22楼2014-04-22 13:15
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      2025-09-12 01:48:15
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      开通SVIP免广告
      血哥，必须支持！
      IP属地:广东来自Android客户端25楼2014-04-24 21:14
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        DDDDDDDDDDDDDD
        来自iPhone客户端28楼2014-05-06 10:36
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          来自iPhone客户端29楼2014-05-06 10:40
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            这已经是第N遍写这个了，呵呵。
            标准减肥食谱（我自己的）：
            早晨：脱脂牛奶和麦片
            中午：鸡胸肉，主食，大量蔬菜，几乎0油脂。
            下午：运动饮料，鸡胸肉，一些主食
            晚上：少量肉，少量主食
            总结：每天脂肪少于30克，蛋白质90-100克，糖约300克。卡路里不超1800
            运动：哑铃超级组8组，卧推8-10组，小臂10-15分钟，仰卧起坐20分钟，肩部的推举再加4-5组。
            差不多就是这样。
            有氧运动：跑步45分钟
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端30楼2014-05-30 07:52
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              一血哥满满的都是好货。
              来自iPhone客户端31楼2014-06-14 12:25
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                日文旗
                来自Android客户端32楼2014-06-14 12:46
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                  2025-09-12 01:42:15
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                  为什么 熊猫 没34啊
                  33楼2014-06-14 14:22
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