回复：记录贴：想减肥的亲我们一起吧

肚子咕咕叫了一会回宿舍啃苹果

刚刚吃了一个香蕉'可是还是饿

室友用的21天减肥法

肚子又咕咕叫

吃鱼肉类的'肉最好吃牛肉的'

今天的晚饭。

对了吃苹果或者吃别的最好小口小口吃在嘴巴多嚼几下这样能减小胃口

看这脸上的肉'不忍直视'我要减肥

在操场快走了八圈'今天运动没达到数量真是该死'

昨天还走了十圈'今天居然只走了八圈'明天要加大运动量

晚上跟室友去操场快走的时候我跟室友说好饿要去吃饭'室友说：别吃会长胖'
就这样我一直忍到回寝室

快走的时候'室友居然也开始跟我抱怨肚子饿

我先说明下我用苹果牛奶减肥法'前三天吃苹果喝牛奶或者喝酸奶也行'第四天正常吃饭'晚饭少吃'最好吃清淡不油腻的'吃个六成饱就可以'
我不知道这个方法是不是每个人都适用'我只能把我现在用的方法告诉你'至于减肥效果怎么样我不清楚'而且每个人体质不同'

室友刚刚引诱我吃东西'我忍住了

今天早晨将近七点起床~然后洗漱了下跟室友还有隔壁寝室的朋友去吃早饭