刚跳完郑多燕 真是感觉累个半死 全身都在流汗 还有一百个仰卧起坐 感觉快哭了 加油

真的是纯靠毅力做完了一百个仰卧起坐 真心感觉不行了 累死 做完面膜现在准备洗脸睡觉了 晚安吧

耶 刚起床称体重 166斤 哈哈 瘦了四斤 昨天晚上熬了一个大通宵 真是感觉整个人都不好了 又失眠 真的是成习惯了 要到天亮才能睡着 唉

中午吃了一个甜瓜 吃了点菜喝了一包纯奶 下午喝了一包纯奶 晚上喝了一包纯奶 真的是饿死 晚上跳了郑多燕 慢走半小时 感觉已经饿死

中午吃了半个甜瓜 一个桃子 还吃了一个蒸蛋 然后吃了点青菜 感觉好饱 嘿嘿 等会再喝包纯奶

我准备以后每天都吃一个番茄 既美白又减肥 嘿嘿

晚上吃了点菜 喝了一碗玉米仁汤 刚跳完郑多燕真的累死 觉得中间自己都快要喘不过气了 我准备凭借意志力吧仰卧起坐做了 最近打算研究蔬菜汤 这样一天两餐就都能吃了 嘿嘿

果然又睡到了日上三竿 吃了点青菜 吃了半个甜瓜 晚上不在家就不吃了 一包纯奶搞定

下午四点喝了一包纯奶 晚上什么也没吃也没喝 跳了郑多燕 现在刚敷完面膜准备洗澡 唉 希望今天晚上可以早点睡

今天早上不到八点就起来了 嘿嘿 以后都要这样早睡早起早上喝了一碗豆腐脑 吃了半个甜瓜还有点西瓜 这两天都没有瘦 我觉得跟前几天都一直熬夜有很大关系 在考虑要不要吃减肥药辅助一下

中午吃了点菜 晚上什么也没吃跳了郑多燕 对了下午喝了包奶 从明天起要开始喝减肥茶了 自制的哦 从明天起要开始减少吃的水果了 明早起来吃豆腐脑去 嘿嘿

今天是减肥第七天 一个星期了 明早就让我报一下这一个星期减了多少吧 嘿嘿 晚上吃了豆腐脑 中午吃了点青菜 下午出去玩了 跟朋友在一起就是忍不住 吃了半个蛋糕 晚上跳了郑多燕 减肥茶从今天开始喝了 但是总忘 明天要多喝点 晚安咯

今天早上真是给了我一个惊喜啊 减肥七天 瘦了七斤总共 现在是163斤 感觉又突然充满动力了 加油啊

中午吃了点菜 晚上吃了点西瓜 感觉超级饿晚上的时候 今天晚上没有跳郑多燕 休息一天吧 嘿嘿

早上喝了胡辣汤 吃了一个鸡蛋 中午吃了点鱼喝了点鱼汤 晚上也是喝的鱼汤 不知道是不是昨天没有跳郑多燕的原因 今天跳的时候流了超级多的汗 第一次流这么多 现在在敷面膜 敷完就准备洗澡睡觉咯 嘿嘿