今年体重暴增 称重的时候都不能相信！！
研究了很久的减肥方式. 我尝试21天减肥 ！希望这个能有很大的效果. 为了保证体重下降 坚持执行标准计划 三天断食 只喝水 不添加任何饮品！
今天为第三天 。 执行的前一天时候我没有暴食 只有在晚上喝了一碗红豆粥 第一天开始真的觉得三天嘛 还是很好过去的 但是没有想到 第二天简直就是噩梦 什么都能闻到 看见水果想吃 看见家人吃饭真的好馋啊···但为了减重一定坚持
开始体重 60KG 第一天 58.5 第二天 55.8 第三天还没有测量 明天就可以吃东西了 很激动！
我在断食的基础上还增加了 30分钟的散步 20分的瑜伽 真的是拼了感觉啊···
我已经把第二阶段的食谱找好了. 坚决执行！ 可是一直在苦恼的是... 很多帖子都有再说 什么不能吃？ 什么能吃？ 可是很多东西都是这边说能吃 那边却不能的 我真的苦恼
我在断食三天内不能吃东西的时候 就研究第二阶段的食谱了 就感觉明天就能吃似的 可是第三天真也不是那么简单呀 浑身无力 中午一点都不觉得饥饿 现在好饿的 就哪怕打出食物的字都想吃了呢···嘻嘻
这个纯属吐槽贴 还希望吧主不要删哦··谢谢！！