【☆Jerry】140701〖吧务〗Jerry吧 珍珠园养生馆

今天是七一，中国共产党的生日

【清晨第1杯水很重要】
1、白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择；
2、盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用；
3、柠檬水：增加食欲，但长期服用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多；
4、蜂蜜水：不适合早晨喝，更适合睡前，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤；
5、牛奶：空腹喝牛奶，营养流失。

「高质量睡眠法」
一次髙质量睡眠会让你第二天精力充沛、记忆力超强，如果用此法养成习惯可防多种疾病。
1.用荞麦皮做枕头心，不要装太饱以便随意调整高度。
2.睡前热水洗脚。
3.睡前用清水洗鼻子。
4.裸睡的好处如今还没人写全面。
5.（最重要）抱着一条被子裸睡，可用腿夹着侧睡，若冷再盖一条被。 转

「盐袋子巧治风寒关节疼」
老友两腿见冷风痛，晚上睡觉脚不盖上就感风凉刺痛，几天前做盐袋子热敷。今天高兴的对我说：大愈！
方法：粗盐一公斤、艾叶30克、花椒50克，装进棉布口袋，微波炉加热5分钟，用毛巾裹上放在痛处，瞬间舒服。（千万别烫着） 转网络

【心火太旺，按按“劳宫”】
劳宫位于掌心，弯曲手指虚握拳时，中指指尖处即为此穴。常按劳宫有清心火、安心神的作用，心火妄动者往往表现出五心烦热、感觉向外冒火、难以入眠，此时可用两手拇指互相按压，或将两手顶于桌角上按。当情绪激动、手心冒汗时，不妨按劳宫平复心情，长期坚持还能强壮心脏。

【治脚气】
两种方法，其一用西药（孚琪，联苯唑乳膏）。其二用中药（土槿皮30g）煎水洗脚日一次，连洗五日。转