作为山寨球迷，平时不怎么关注足球，今年那么多争议的判罚，对足球的热情就渐渐低了下来。一觉醒来已是五点多，凌晨的球还是错过了，出去跑跑吧。随着对跑步的热情越来越高，我开始关注关于跑步的论坛，上周终于找到了组织—唐山跑友群，并在梁帮主的介绍下入了会。本来十分想参加周六漂姐组织的南湖赤脚跑，但终于遗憾地错过了，不过我在京郊的石板路上光脚支持这次活动。石子很硌脚，但更烫脚。看来我这娇气的脚板确实需要锻炼了。

原想绕着生态村跑，刚跑没几步，突然发现村头一家门前趴着一条大黄狗，一声不吭，眼露凶光。我实在没勇气去确认它是栓着的，赶紧悄悄退了回来。重新回到国道沿着河边跑，拐过一座桥，跑上一条乡间公路。桥上趴着一只大黄猫，警惕地盯着我。猫比狗可爱多了。乡间公路不宽，蜿蜒在群山间，修的非常好。

环境不错啊，看着都心情舒畅了

这时我才开始享受：青山绿水，鸟语花香，空气清新，尤其空气中淡淡的青草香，让人不自觉想深呼吸。前面一座检查站，一只小黑狗摇着尾巴远远跑来，我还以为是欢迎我的，突然对我狂吠起来，我都跑过去了还追着我叫了好一阵。5公里后又往前跑了一段，决定往回返，脚下轻松了许多，原来一来全部是上坡。

对面上坡上几个小白点，跑近发现是一群羊在陡坡上吃草；一只小松鼠横穿公路从杏树林跑进山林。最后我加快了速度，在1小时内完成了10公里。

简单做做拉伸和放松，绿草地上点缀着点点小黄花，小蜜蜂在其间飞舞。

路边的野花

周日有时间，在操场跑了12公里，用时1小时10分。其中1万米计时50分37秒。天气闷热，空气不太好。

昨天早上比较闷，五千跑了24分22秒，比上次快些，但也没到24分15秒的及格线。今天早上比较凉快，空气也不错，跑到22分51.

风景不错～～楼主也蛮能跑的

昨天看球没跑，今天6的速度跑了7公里

好爽啊

山里环境好空气好，加上楼主赤脚跑！必须点赞啊！