身高160一年前是140多斤，一个人去了外地，被动节食慢慢减到了118.平台期怎么都不掉肉了就放弃了。但是回来之后身边的邻居和表妹都有说瘦下来了变好看了就有点沾沾自喜。后来一称体重竟然有反弹回来10多斤130了，则又开始减肥 ，纯靠节食。早餐1杯牛奶，中午正常饮食，晚上不吃。零食的话西瓜和黄瓜算吗？运动的话就是偶尔骑自行车满城跑至少1个小时。坚持一个多月现在115.但是现在115已经半个多月了。怎么办？