节食长了会得厌食症，运动会让你变成肌肉女，并且这两种方法，既比较辛苦难以坚持，而且不是很健康，特别是节食最不可取。很多美女说不要减肥药，有副作用，你亲身试过吗？再说你即使吃感冒药那也有毒，是药三分毒，但是就看对你来说有没有影响，有没有伤害到你。所以，我建议要想真瘦下来，那就配合药物，先把体重瘦下来，然后再慢慢调节饮食，继续保持就好，这不是快捷又健康。想了解的，加我微信---水露。进来咱们是朋友，随便聊聊呗。