香蕉柑桔奶昔-当减肥早餐.防止便秘 
原料：香蕉2/3条.柑桔半个.牛乳100c.c..蜂蜜2小匙 
同放入果汁机搅拌即成

麦片奶昔 
材料:椰子汁2安士、麦片2茶匙、鲜奶6安士 
椰子汁2安士、麦片加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。 
含优质蛋白质、维生素及矿物质。具有浓郁的椰汁风味，香滑可口，风味诱人�

酪梨奶昔-美容养颜.滋养强壮 
成熟酪梨1个削皮.去种子.切块.加入鲜奶200c.c..砂糖少许用果汁机打汁,加入冰块少许即成

一个比较简单的方法 就是酸奶加水果或蔬菜 酸奶用原味的 一般的酸奶就行 不用特浓的 取适量至搅拌机,在加入切好的水果或是蔬菜(切成小丁) 胡萝卜 黄瓜 苹果 香蕉 都可以 以上几种我比较喜欢 每次加一种比较好喝 特别是香蕉不要放的太多 放一点几很香 夏天可以冷藏后食用 很简单易操作 材料也很好准备 你也试试吧

原料：芒果2个，沙果4个，还要炼乳和冰激凌。作法：首先把水果洗干净，芒果去皮，用小刀把芒果肉切下来，再切成小块，拿出榨汁机，把芒果块放进榨汁机，开动榨汁机把芒果打碎了，然后把芒果泥倒入玻璃杯，现在舀四五勺冰激凌，再放入芒果块，开动榨汁机把冰激凌和芒果混和打碎，然后把冰激凌和芒果的混合物慢慢注入玻璃杯，现在把沙果切块，去核儿，切少许生姜，把生姜切成小丁，把沙果块和姜末一起放进榨汁机，打碎，用勺子舀进玻璃杯，现在玻璃杯里已经有三层不同的水果了，最后再挤上炼乳，好看又好吃的芒果奶昔就完成了！

BANANA MILK SHAKE 
1 banana 
1 1/2 c. milk 
1/2 tsp. vanilla extract 

Peel the banana and break it into chunks with your finger. Put the chunks in a medium bowl and mash them with a fork until there are no lumps left. Pour in the milk and vanilla. Beat with an egg beater until the shake is smooth and foamy. Serves 2.

把冰激淋（口味随你喜欢）、牛奶（全脂或脱脂的都可以）、冰块（适量）一起放到搅拌机里打。 
如果你喜欢浓稠的可以多放一些冰激淋，少放牛奶；喜欢稀一点的可以多放牛奶。 
不过冰激淋不要放的太少，否则没有味道�

绿豆奶昔为例,步骤如下: 
1.泡好绿豆,煮熟,加糖,放到机子里打碎,放进冰箱冷藏; 
2.冲兑好牛奶,加入奶油放进机子搅拌,然后放进冰箱里冷藏; 
3.用奶油与牛奶搅拌好,倒入容器放冰箱里冷冻成固体,然后用一个中号汤勺舀出一个半球体; 
4.把冷藏好的绿豆和牛奶倒入一个大玻璃杯,稍搅拌,然后把奶油球置于其上.大功告成. 
5.其他的口味如芒果奶昔,西瓜奶昔只需把这些水果榨汁代替绿豆即可,不过果汁须浓些为妙

热带风光奶昔 
125毫升 脱脂牛奶或豆奶 
125毫升 菠萝汁 
2克 椰丝 
4-6块 冰块 
搅拌混合所有成分，直至调匀

梦幻之都奶昔 

250毫升 橙汁 
4-6块 冰块 
搅拌混合所有成分，直至调匀

红之魅奶昔 

250毫升 冰水 
4-5个 新鲜、成熟的草莓 
1个 新鲜、成熟的杏子 
4-6块 冰块 
搅拌混合所有成分，直至调匀

天使之恋奶昔 

1个 小而成熟的幼梨 
250毫升 脱脂牛奶或果汁 
2滴 杏仁露 
少许 肉桂 
搅拌混合所有成分，直至调匀

苏打奶昔 
150毫升 脱脂牛奶或豆奶 
100毫升 健怡苏打(杨莓、草莓、淡酒等) 
搅拌混合各种成分，直至调匀

苹果奶昔 
1个 一个小苹果或1／4杯苹果酱 
250毫升 脱脂牛奶、豆奶或苹果汁 ： 
2克 肉桂 
少许 姜丝

自制奶昔！ 
第一种 鲜蛋奶昔 
原料：牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌（可以是各种口味） 方法：搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块（大概半杯就够了）、一个球体积的冰激凌，搅拌成冰泥状就好了。 这种奶昔的随意性非常大，可以选择香菜口味的冰激凌，然后加入喜欢的水果（水果要切的小一些），或者是随便什么口味的冰激凌都可以，虽然是生鸡蛋，但是喝的时候没有生鸡蛋的腥味，而且非常清爽。