①易发胖：空腹状态→低血糖→促进生长激素的分泌→摄取大量的食物→生长激素分泌更旺盛→组织脂肪不断增加→持续这种生活方式→脂肪会持续地蓄积②诱发胆结石：早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。③慢性病：长期不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就动用甲状线、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，长期容易罹患慢性病。④便秘：晨起进食时，身体通常会产生「胃结肠反射」的作用；当大脑将胃结肠反射的作用传到排泄系统后，大肠便开始反应，将先前留在大肠内的废弃物排出体外。如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘，长期可能导致更严重的病变。旁白君：早餐是金，午餐是银，晚餐是铜，希望自己健康的朋友一定不要不吃早餐哦！