帮忙解下，小弟准备练胸肌和腹肌【健身吧】

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帮忙解下，小弟准备练胸肌和腹肌

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小弟17岁，125斤，182cm，较瘦
准备健身，每天做200个俯卧撑，350个仰卧起坐
之后喝蛋白粉，请问，需要练多久才能练的强壮
各位大神帮帮忙啊

送TA礼物

IP属地:湖北

1楼2014-08-16 18:19回复

单纯的俯卧撑和仰卧起坐很难十分强壮，至于多长时间要看个人

来自Android客户端2楼2014-08-16 21:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

不追求数量追求质量

IP属地:四川

3楼2014-08-16 21:42

-------------------------------------------------
(╯' - ')╯（ ┻━┻ （掀桌子）
┬—┬ ノ( ' - 'ノ) （摆好摆好）
(╯°O°)╯（ ┻━┻（再掀一次)
┬—┬ ノ( ' - 'ノ) （摆好摆好）
(╯°Д°)╯（ ┻━┻（再他妈的掀一次)~~

来自Android客户端4楼2014-08-16 21:45

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