以前从来没人分享腰部用力呢，今天练manual想起视频说用腰控制才发现原来这样真的可以滑的远一些。以前学转身也是不会使那个腰劲，后来使对了，动作轻松多了，只是我的小蛮腰实在没力量。。。。后续有待加强