大家每天练双节棍的时间是多少呀！！！【双截棍吧】

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大家每天练双节棍的时间是多少呀！！！
练多长时间合适哦

送TA礼物

1楼2008-02-22 11:08回复

我平均２０分钟吧，周一至周六。周日两小时�

2楼2008-02-22 11:51

不感兴趣

开通SVIP免广告

好孩子哦，呵呵~~

3楼2008-02-22 11:59

一般都是放学回家在家门口玩２０分钟～傍晚的时间还是练力量和柔韧～周日是棍盟活动所以２小时�

4楼2008-02-22 12:02

每天平均一小时

5楼2008-02-22 12:04

20-30分钟一天,中途不停歇,重棍练完换轻棍...
质量重要,如果练两三分钟就停下来休息,那样效果就不明显

6楼2008-02-22 12:41

一三五练素质+长跑两小时~二四六练腿法+双节棍二小时~周日练拳和三节棍(这是放寒假时的)

7楼2008-02-22 23:58

不一定每天练~~~半小时左右`~有时1小时~~还有时玩10多分钟就不玩了`~~呵呵

8楼2008-02-23 16:59

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