要想彻底摆脱邪淫，做到见色不动，心无妄念，心如止水。一是要洗脑，清除脑子里一切不健康的垃圾。扫清周围一切不健康的信息，不进任何不健康的场所。总之就是拒绝一切黄色源头，做到不想不看不闻不问。除此之外，还要不断往大脑里灌输正能量。积极健康向上的东西，比如行善、布施、放生等。还要培养积极健康的兴趣爱好。修身养性，培养、情操，比如书法、绘画、文学、艺术、音乐、旅游等。使自己充实起来。还要树立正确的人生观价值观！培养自信、勇敢、勤劳，诚实守信等美德！把精力集中到工作学习当中，让自己一生正气，做一个堂堂正正顶天立地的男子汉！