多吃蔬菜，水果。

多吃纤维多的东西，比如燕麦，玉米，不要吃的太精细。酸奶饭后一两个小时吃。水果多吃。我家小孩子吃燕麦很有用。主要还是多喝水，每天坚持让他拉。拉不出也得坚持把一下他。拖一天不拉，便便水分又被吸收，所以更干更痛苦。