求健身高人指点一下_健身吧

09月02日漏签0天

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求健身高人指点一下

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我每天晚上都要进行无氧运动锻炼一个小时左右，锻炼完了以后我都喝一瓶真果粒类型的乳饮料想补充下碳水化合物这样喝好不好啊？还有我是女的哈。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-10-12 22:37回复

别沉了高人些呢？

来自Android客户端2楼2014-10-12 22:45

不感兴趣

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真果粒，果粒橙，等等，这些饮料全都不要喝，没有营养，肝脏还要解毒里面的防腐剂等各种有害成份，可以说是花钱买百害而无一利！

IP属地:河南

来自iPhone客户端3楼2014-10-12 22:48

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女的，无氧一小时！！！你牛逼

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2014-10-12 22:54

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不太好，没糖尿病血糖不高还是建议吃点葡萄干或者香蕉或者葡萄糖水或者果糖水，单糖好

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2014-10-12 22:58

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碳水就面包馒头面条土豆

IP属地:上海

来自iPhone客户端6楼2014-10-12 22:58

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喝纯牛奶，兑蜂蜜

IP属地:四川

来自手机贴吧7楼2014-10-12 23:02

欢迎加入健身达人交流群，群号码：99593249

来自Android客户端8楼2014-10-12 23:05

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不感兴趣

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香蕉

IP属地:印尼

来自Android客户端10楼2014-10-12 23:15

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健身前喝杯苹果汁，后喝功能性饮料补充维生素

来自Android客户端11楼2014-10-12 23:18

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胖墩胖墩胖墩你好胖墩胖墩胖墩你好胖墩胖墩胖墩你好胖墩胖墩胖墩你好胖墩胖墩胖墩你好胖墩胖墩胖墩你好

来自Android客户端12楼2014-10-13 08:23

我觉得碳化饮料在一天工作开始的时候喝锻炼和进食尽可能在八点之前含有脂肪能量糖分的饮料未能消化就会转成脂肪锻炼到流汗就好坚持更重要

来自手机贴吧13楼2014-10-13 09:19

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