【减肥小知识】
1.最好不要饥一顿饱一顿；
2.8月至10月是减肥的最佳时间；
3.减肥当成习惯坚持；
4.运动后不要吃太多；
5.一定要吃早餐；
6.睡前3小时不要吃东西；
7.起床喝一杯400c c开水；
8.多吃水果和粗纤维食物
9.不吃油炸
10.用蜂蜜代替白糖
11.牛奶喝脱脂低糖的。