六、初高中学习的5个关键——学习习惯
1)什么是学习习惯?这样说吧,就是投入的学习状态;
2. 前边说过,考试的成绩是之前所有学习时间的总和,学习的效率就至关重要了,而学习效率直接受学习的投入状态影响;
3. 什么样的状态才是好的呢?
有两个参考答案,一个是考试的状态;另外一个是自己全身心投入的听一节课或者上一节自习的状态。平时的学习都应该参照此状态进行,所以上课和自习一节课下来应该是蛮累的,课间刚好休息休息。
4. 如何培养更好的学习状态?
投入,自然不能分心了要一心看书;当然,是说看书的时候一心看书,而不是“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”的极端,这有以下两个方面,一个是外在的,一个是内在的;
4-1:外在的:
4-1-1:所有影响自己学习的因素,尽量剔除或者加以控制,手机、网络、游戏,以及无关的人、无聊的事、以前的低谷、以前的辉煌、以后的憧憬、以后的担心、各种活动比赛等等等等,要限制花心思的时间,至少要看书的时候不能想这些的。自己是自己主人,应该可以控制自己什么时间做什么事情,而不是为外物所累!“淡泊明志,宁静致远”,琐事少了,心会容易静下来;
4-1-2:如果说应试教育弊端太多,那么能够在学习中学会取舍,什么时候学习,什么时候玩耍,并且两者双赢,不是很大的一个收获吗?!
4-2:内在的
4-2-1:“时有风吹幡动,一僧曰风动,一僧曰幡动,议论不已。慧能进曰:“不是风动,不是幡动,仁者心动。”——不是风动,不是幡动,而是心动!
所以上边所有的外在因素,可以说它们乱了你的心,不过更高深的佛理却是说自己心动,不干于外物呢!所以,引申到学习上,问问自己的心,是否会常常从学习上跑的学习之外去了?
4-2-2:心动了怎么办?这个只能靠自己,自己想办法解决,让自己静下来,不静下来,就不会投入到学习中去,就不会....
4-2-3:尝试过和了解的一些静心方法:
a. 跑步:尤其是长距离慢跑,不仅锻炼身体,还可以放松思想,身体累了,胡思乱想就自然少了,还能思考下自己的学习情况,畅想下未来的。想象一下自己拿到了自己的一个万米金牌、破了自己的万米记录,多么让人热血沸腾啊!那就开始跑步吧!
b. 散步:这个方便一些,可以和同学倾诉,也可以自己一人;什么都可以不想,所有的一切都随他去吧,享受一时的闲暇,一阵的放空,然后再奋发图强好了;生活,有时候真的需要一个节奏的打断;
c. 睡觉:美美的睡一个好觉也是不错滴!精力充沛了,心情就很好,也会较快的进入学习状态;心情烦躁时不妨迂回一下,先不和他硬碰硬,补补觉,睡醒了烦躁可能也就没了,然后再专心看书;
d. 听音乐:总有自己喜欢的音乐,能够让自己安静下来的吧;
e. 其他的如瑜伽,太极拳,静坐等等如果方便的话也可以尝试的;最后呢,还是那句话,适合自己的才是最好的!
5)积极暗示,想要改变习惯,必须常常暗示自己应该要学习,要看书;暗示自己立刻可以更投入的学习,从现在开始改变,以考试的状态应对平时;
6)参考检测方法
6-1. 考试的时候,自己会做的题目都能做对了,说明学习状态合格;
6-2:观察班级里学习踏实,认真,投入的同学,自己都不比他们差了,算合格;
6-3:合格的基础上,再投入一点儿,看看会发生什么呢?
7)持续,投入的学习状态,非常关键,加油,加油!