不管楼上那家伙说什么，反正女孩子就是要多吃点红枣，黑芝麻，海带这些温和补气的食物，少吃刺激的食物，比如辣条，泡菜，路边的油炸食物。
注意休息，保证睡眠时间。
有空的时候多用热毛巾热敷月经疼痛的地方，可以促进自身恢复功能。
少发脾气，多想开心的时候，心情也会影响月经时的疼痛感。

楼主可以认识你么？