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一直想增肥，172才120斤，，怎么吃都感觉不胖，也练过一段时间，就是不长肉，只是把肉练得更加凝实了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-10-31 12:04回复

楼主手里拿的是啥，看上去很有挑战性啊！

来自Android客户端2楼2014-10-31 12:15

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

感觉应该飞飞肩

3楼2014-10-31 13:53

军校的帅比

来自Android客户端4楼2014-10-31 14:06

这样练，最后也只会变成强壮的瘦子

5楼2014-10-31 14:35

收起回复

您好，我本人身高173cm,体重56kg

来自Android客户端7楼2020-03-03 15:37

来自Android客户端8楼2020-03-03 15:48

饮食配运动，大量的运动过后补充大量的营养素，也就是要多吃有营养素的食物。补充的营养素大于消耗的才能够有效的增肥。还可以服用增肌粉，我一直在用悍金斯，这个牌子不错建议你试试

来自Android客户端9楼2020-03-03 19:44

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