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关于倒立,问题

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各位狱友,
我练倒立第二式能坚持1分钟了,但是第一式还是做不了,也就坚持10s左右,而且感觉主要是颈部用力,请问怎么做才能更有效果一点,谢谢


IP属地:北京1楼2014-12-02 16:43回复