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1L
1楼2015-01-19 23:27回复
    蛮喜欢健身的但是173 81kg的我由于体重过重加上下半身腿部肌肉不够强壮在某次蛙跳的时候右边膝盖碎了感觉是滑膜出了点问题 现在跑步没问题但是也没办法跑太久 下蹲什么的也没问题但是也没办法持续下去现在想通过减脂和增强腿部肌肉来保护膝盖 求建议
    2楼2015-01-19 23:31
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      2025-09-10 21:08:20
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      打篮球什么的跳绳什么的膝盖都没什么问题 就是跑步不够持久
      3楼2015-01-19 23:32
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        妈蛋现在又临近过年体重就有可能不是我说了算了
        4楼2015-01-19 23:33
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          求教导我不想长远的健身计划毁在一个膝盖上
          5楼2015-01-19 23:35
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            别沉了。。。
            6楼2015-01-19 23:41
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              顶一个
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2015-01-19 23:45
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                每天步行15公里
                8楼2015-01-19 23:50
                收起回复
                  2025-09-10 21:02:20
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                  看来只能跳绳了
                  9楼2015-01-20 12:58
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