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心有__YOGA
乌蓬听雨
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然后每天有事没事的就捏捏自己的鼻梁噢。
心有__YOGA
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续做14天。你们的脸一定会小哦。
注意,早晚各做一次。效果会翻倍。
我有个朋友坚持做了2个月,
从以前的婴儿肥变成了精致的瓜子脸哦
配合了瘦脸喷雾和乳液,效果好的让我羡慕死了。
劝告亲爱的们要有付出才会有收获哦。
加油哦!!
2025-09-12 10:13:13
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美白第一就是要补水 然后要防晒 之后就是要补水保湿 然后就是锁水!
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干性肌肤
皮肤特征:肌肤干燥缺水,秋冬季尤为明显,是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹,不易长痘。
美白贴士:从补充肌肤水分入手,保湿是第一位的工作。冬天应该多用保湿面膜,维持肌肤正常代谢,抵抗干燥与色素的沉着。
美白建议:内服多吃维生素高的食物,外用就以面膜为主,可给予肌肤充足营养,美白滋养两不误。
小贴士:特别干燥的肌肤在去完角质后,使用保湿面膜,效果特佳。一周至少做两次保湿面膜。
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中性肌肤
皮肤特征:不油不干,恰到好处。
美白贴士:这类肌肤的美白是三类中最简单的,并不需要使用完整的美白产品,着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜,肤色自然白皙、透明。
美白建议:每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白面膜或者饮品即可。
小贴士:一周一次面膜。
当然,肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同,所以,在了解肤质情况后,你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。
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油性肌肤
皮肤特征:油腻易长痘,毛孔粗大,且大多数属于油而缺水的类型,长斑的可能性小。
美白贴士:使用温和型的洗面奶,既为肌肤提供营养,又不用担心会加重肌肤负担,堵塞毛孔。
美白建议:坚持白天、晚上使用温和型洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品,预防黑斑的生成。夜间使用美白面膜,为肌肤提供充足营养,修复肌肤日间损伤。
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其实美白就是需要内服外调,做到了外调,内调也要跟上。
我的美白,从它开始。
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所谓一白遮三丑,快点加入我的行列吧。
2025-09-12 10:07:13
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冬天大衣盛行的时候。给大家推荐几款服装搭配。
简约的全黑大衣让整身搭配看起来干净利落。二红色毛衣做内搭,让冬季穿衣的色彩不再那么单调。加上宽檐帽的点睛让复古感up!up!up!
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焦糖色的大衣让你温暖度过低温时光,宽松大廓形的衣身,无论敞开穿还是扣起来穿都有无限的空间感。
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最完美女性标准体型
①体重kg=(身高cm×1.37-110)×0.45
②以肚脐为界,上下身比例5比8
③胸围为身高的一半
④腰围较胸围小20cm
⑤臀围较胸围大4cm
⑥站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上
⑦肌肉富有弹性 肤色细腻、光泽、柔韧
测测看你是标准体型吗
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附上一张每天晚上必须做的事情。
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针对瘦腿的食物
芝麻:去除附在血管内的胆固醇
西柚:丰富的钾有助减少下半身的脂肪
西红柿:减少水肿
红豆:增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘
木瓜:清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪
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我发的有些关于瘦身和美白的,男生也可以尝试噢。
2025-09-12 10:01:13
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给大家推荐几个瑜伽动作。
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