新人求解！【囚徒健身吧】

囚徒健身吧关注：260,604贴子：1,509,678

我刚开始做引体向上做3个就差不多没劲了再去做一组俯卧撑10个然后再回来做3个引体向上接下来手臂就酸的提不上劲了既做不了俯卧撑又做不了引体向上了是否就可以停止明天再练了？感觉这样很难进步每天都只能做这么几个看不到进步就更加难坚持下去新人求大神解惑！

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2015-02-02 17:39回复

自己顶不要沉

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2015-02-02 17:40

不感兴趣

开通SVIP免广告

。。。没人么

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2015-02-02 17:42

别跳式从头练

来自Android客户端4楼2015-02-02 17:56

收起回复

就这么练没事，慢慢自然会进步

来自Android客户端5楼2015-02-02 22:19

不会走就不要想跑，安安稳稳从第一式开始，你收获会很大

来自Android客户端6楼2015-02-02 22:27

最起码隔天练，天天练肌肉得不到休息

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2015-02-02 22:45

收起回复

我刚开始跟你一样，要坚持

来自Android客户端8楼2015-02-02 23:10

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴