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4月20日开始断食减肥,目标98J

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今天是4月18号,今天明天2天把昨天买的水果吃完,20号开始断食,喝流质,蜂蜜柠檬水,最多晚上加杯牛奶..
体重历史最高点120J,历史最低点98J,身高168CM...
减肥有过成功的经验,06年冬天从120J成功减到100J出头,07一直保持100上下的体重,夏天最低达到过98J....07年冬天,回到老家,湖吃海喝2个多月,体重反弹很多..现在大约是112J左右...
5月7号要去外地参加朋友婚礼,好长时间不见面了，我要以最美好的形象面对我的朋友们...所以稍微激进了一点,15天左右，我需要减去至少10J..加油!
1楼2008-04-18 14:09回复
    今天心情不好，所以早上起来就吃很多，２个可爱多，一小块蛋糕，煮了一包泡面，里面外加了一个鸡蛋，一根火腿肠．．．疯了，摸摸腰上的脂肪，想死的心都有．．
    3楼2008-04-18 14:13
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      2025-08-30 00:52:07
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      不知道，我估计不会，因为蜂蜜的营养还可以，不过蜂蜜水一点要淡，喝浓的估计就没有什么减肥效果了．．
      4楼2008-04-18 14:14
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        胖就是吃出来的，只要管住自己的嘴巴就一定会瘦．．那些循序渐进的减肥方法一点不适合我，我这个人只要一开吃，就破罐子破摔，吃个不停．．比如今天早上吃了个可爱多之后，干脆就又吃了那么多．．哎．．
        5楼2008-04-18 14:16
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          今天晚上一定不吃了，下午最多吃点水果　．．
          6楼2008-04-18 14:20
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            这是大约１０４Ｊ左右的照片，很多人赞身材好了，不过其实腰上还有有不少肉的．．
            7楼2008-04-18 14:27
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              我四肢比较细的，就是现在看上去也不大胖，主要脂肪集中在腰腹和背上，一堆脂肪，好恶心．．．
              ９８Ｊ的时候就真的腰上背上一点多余的脂肪都没有了，去年夏天真是一个美丽的夏天，买了无数显身材的衣服，可惜忘记拍照留念一下．．
              现在开始减肥，夏天之前一定要回到９８Ｊ，过美美的夏天．．．
              ５.６号之前起码得瘦到这个照片这个的程度，这样和那么多朋友见面才不会丢脸，要是象现在这样１１０多斤的身材，我宁愿不出门．．．
              8楼2008-04-18 14:30
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                猫猫，那个是以前照片，朋友的摄影技术比较好吧．现在我胖了七八斤了，哎，简直就是猪头了．．人瘦一点和胖一点真的是截然不同，好想念我９８Ｊ的夏天，走在街上那个回头率啊，哎．．现在我连打扮的心情都没有了，先减肥再说．．
                我觉得一般胖点女孩瘦下来都满ＰＰ的，猫猫坚持减下来看看呀，也许会给自己一个惊喜．．．
                10楼2008-04-18 14:45
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                  2025-08-30 00:46:07
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                  去年５.１去海边玩拍的照片，．现在我的头发快到腰了，护理的很好，等瘦到１００左右就去搞下发型，期待快点瘦．．
                  11楼2008-04-18 14:47
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                    是呀，呵呵．瘦了么身材好，再买点时髦漂亮的衣服，弄个ＰＰ的发型，大家都可以很美．．．
                    15楼2008-04-18 15:23
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                      好~！我也一起来 我现在130斤我不求多只要瘦到110就行~！加油，为了美好的明天努力奋斗，让我们互相监督吧！ 
                       
                       
                       作者： 122.156.51.* 2008-4-18 15:35 　 回复此发言 
                       
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                      恩，好，一起加油！怎么称呼你呢．．．
                      21楼2008-04-18 16:37
                      回复
                        菡萏，恩，让我们互相监督，一定要尽快地瘦下来．．
                        22楼2008-04-18 16:37
                        回复
                          １９-２０号两天在朋友家，几乎是暴食，每天吃好多零食，没有停嘴，冰淇淋和巧克力吃了非常多．．．
                          今天都不敢称体重了，估计长了２Ｊ是有的．．
                          不过暴了以后下定决心开始断食了，今天我连苹果都不吃了，只喝水．．到目前为止就喝了２杯水而已．．
                          坚持只喝水一周后ＭＣ应该就来了，到时候就增加一些蔬菜和牛奶．．加油！１０天瘦１０Ｊ不是梦！
                          25楼2008-04-21 15:43
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                            ４月２１日，全天断食，清水１０００ＭＬ，鲜榨苹果汁半杯．．．成功坚持了．
                            27楼2008-04-22 14:28
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                              2025-08-30 00:40:07
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                              ４月２２日，早上起床，有点晕，所以空口吃了一勺蜂蜜．．．一大杯水．．
                              中午燕麦豆浆（不加糖）一杯
                              下午２点，苹果汁半杯（一个苹果为原料
                              28楼2008-04-22 14:31
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