回复：囚徒不是增长力量么，为何扳手腕还不行【囚徒健身吧】

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回复：囚徒不是增长力量么，为何扳手腕还不行

只看楼主收藏回复

你只要经常做引体向上，变化就非常快

来自iPhone客户端33楼2015-02-19 23:01

和胖子比引体向上

来自iPhone客户端34楼2015-02-19 23:23

不感兴趣

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IP属地:河北

来自Android客户端35楼2015-02-20 00:10

首先楼主先搞清楚一个问题，你练习囚徒是为了什么？是为了争强好胜，还是为了拥有一个健康而强壮的体魄？

IP属地:江苏

36楼2015-02-20 00:16

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1.不要和实力相差很大的掰
2.先去学好技巧在掰
3.尽量少掰!
4.听我的没错!手腕很脆弱!一伤你的运动生涯就毁了!想到达巅峰几乎为零!!!想比臂力可以换其他方式!

IP属地:北京

来自手机贴吧38楼2015-02-20 00:41

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IP属地:北京

来自手机贴吧39楼2015-02-20 00:41

肉吃少了

来自WindowsPhone客户端40楼2015-02-20 02:11

在身高体重对等的情况下比较，如果差距很大那就没啥可比性了

来自Android客户端41楼2015-02-20 07:33

不感兴趣

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别人胖子不能说明他不锻炼身体，说不定别人要干农活，你不知道。练囚徒力量是大，大是指相对你体重力量大

IP属地:广东

来自Android客户端42楼2015-02-20 08:46

恰恰相反。自从我掌握了双臂毛巾悬吊后掰腕子就从没输过。包括和体重比我重40几斤的人（我虐他如虐菜）。

IP属地:安徽

44楼2015-02-20 10:37

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力量差距太大

45楼2015-02-20 10:40

臂力器对我来说挺有帮助的

来自Android客户端46楼2015-02-20 11:01

首先我觉得lz才练半年就说久根本就是个笑话我练了4年囚徒2年我才感觉我的力量之旅刚刚开始当你能单手俯卧撑单手引体什么胖子根本就是个笑话

来自手机贴吧48楼2015-02-20 11:03

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