高中生初学引体向上，求助_引体向上吧

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目前高一，173，125斤一个都不能做，两个月时间，每天不超过25分钟，希望能突破5个。基础极差。
有方法么？跪求了。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-03-10 21:56回复

疯狂的做俯卧撑。增加力量

IP属地:吉林

来自iPhone客户端2楼2015-03-11 02:06

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不感兴趣

开通SVIP免广告

反手玩段时间，找找感觉，下课就做做，不是很难

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2015-03-11 05:38

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还有多少人认为俯卧撑对引体有帮助的？我也是笑了，楼主练练臂力器，哑铃划船吧，引体主要部位是二头肌，背阔肌，前臂肌肉

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2015-03-11 21:53

做俯卧撑还不如做深蹲可以提高激素水平

5楼2015-03-11 22:45

就这样拉
@LY·灵影借一下你的图。

6楼2015-03-11 22:48

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往死里搞！

来自Android客户端7楼2015-03-12 10:47

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