做减肥首先理论一定要通，理论不通实践肯定不好做，只有理论通了，减肥你才能做的得心应手。做减肥最起码的几个问题我们一定要搞明白，什么叫肥，肥的来源，还有就是肥在我们人体究竟是怎样形成的，又是怎么代谢出去的；这几个问题你弄清楚了，减肥对你来说就是件很容易的事情了。