如果有效预防孩子过敏风险

其次，准妈妈可以在孕晚期服用益生菌来降低孩子的过敏风险。这个是我怀第一胎在网上查到的，后来听过一次关于过敏的讲座，更加肯定了这个观点。在孕期服用益生菌，可以调节免疫系统，挺高吞噬细胞的活性，平衡Th细胞的免疫应答，增加肠道slgA的产生；还以阻止外来抗原对肠道粘膜的渗透；阻止病原菌对上皮细胞的粘附；形成酸性环境，抑制有害菌。

第三，准妈妈选择顺产可以降低孩子的过敏风险。为什么这么说呢？因为顺产的孩子首先接触到的士妈妈体外的有益菌群，比如妈妈的阴道中的乳酸杆菌，或是肛门，粪便中的有益菌群。而剖腹产的孩子，首先出生的环境就是手术中消过毒的环境，第一次接触到的细菌，可能是曝光在产房外医院或是家人之间的有害菌。这就是孩子致敏的元凶之一。

第四，母乳喂养。孩子出生后，他的肠道屏障功能是不成熟的，呈间隙排列。母乳是最适合孩子的口粮，而奶粉冲泡的牛奶大分子抗原（异种蛋白）不易被不成熟的肠道吸收，透过肠道壁渗透出来，最初表现出来的就是特异性皮炎，也就是湿疹和俗称的奶藓。并且本身牛奶蛋白也是过敏的元凶之一。

有的妈妈问，是不是每次喂奶的时候都需要清洁奶头？答案是不需要。因为母乳喂养本身就是有菌喂养，乳头上的需氧菌及乳管内的厌氧菌对婴儿肠道菌群建立和免疫力的建立都有好处。最干净的不一定是最好的，你在消除有害菌的同时，也将有益菌给杀灭了。何况妈妈的奶头上能有多少有害菌呢？不过就是些汗渍罢了。不过需要注意的是，如果乳头上有衣物纤维残留还是需要去除的。

第五，注意辅食的添加。中高过敏风险的孩子不要过早添加辅食，最好等到六个月以后再来添加辅食。原因同上，宝宝的肠道屏障功能是不成熟，大分子抗原不易被吸收。我妈妈没有母乳，我小时候没喝到母乳，对奶粉又过敏，所以很小就开始喝米糊，这也是造成我过敏体质严重的原因之一。所以要降低宝宝的过敏风险，在辅食的添加和喂养上要特别注意。基本原则就是：易过敏的食物不要过早添加；添加辅食时从稀到稠；从流质到半流质到固体；从细小到粗大；从泥糊状到细颗粒到粗；从少到多。

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