可以开个心理健康交流楼吗？

最近心理压力过大
与大家交流一�

交地皮费= =|||




vivi

呵呵，看见吧吧就放心了，这个帖子不会被和谐了，继续贴

偶也有这样的想法,因为不希望米米不开心!是个好主意耶!

不是我耍赖不交啊
关键是这地皮费得交什么捏

烟台这边得到消息说葱头7号将来龙口举办《少年中国》的签售和8号在南山大剧院的歌友会，目前歌友会的抢票方式只有一个，就是发送彩信抢号。但是由于BT的龙口移动打算只针对南山跟东海两所大学校园卡的人参加抢票及一系列的活动，所以非该两所大学其他地区的号码抢到票也没用，我们还在协商中。 
 
http://www.wonyu88.com/pdtshw/hstshw/index.asp?pcid=23

要素小葱冲偶笑一下,偶虾米问题都木有�

心理负担怎么解决呢？

心里负担很多人都有的,我昨晚心里负担还很重,今早醒来还是有.感觉好累哦,整个人开心不起来.我现在没事了,遇到这种情况,要靠自己进行心理调整.有些事,是那样,你想也改变不了事实.就顺其自然好了,船到桥头自然直.认真过好每一天,只要自己努力了,问心无愧.就算有天大的事情发生,也不是你能改变的.因为你也尽力了.你只是个凡人,不是神仙.不要整天把那些负担放在自己身上,万一哪天,你承受不了这种负担,会是什么后果,你想过没有.都知道心里负担多数都是来自亲人.亲人的很多的事,我们只能尽力而为,必定自己一家也要过日子.以后的路还长着呢,从现在起,逐渐放松点,好好调整一下,想一些开心的事情.让自己卸下那些沉重的负担,开心过好每一天.

好唉

怎样减压呢？

常的压力是推动力，过重的压力则会伤身伤神。究竟怎样算是正常的压力，怎样才算是过重的压力呢？ 
长期面对压力，会对健康造成怎样的影响？我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？ 
下面介绍的以下几大自我减压方法，也许能让你走出阴霾，重拾活力。

方法① 
按摩穴位 
当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。 
这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力

方法② 
培养兴趣 
樟宜综合医院职能治疗师沈素心受访时说，如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。 
其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。 

方法③ 
忙中偷闲 
如何知道自己是否承受了过重的压力呢？ 
沈素心说，在离开办公室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。 
沈素心建议，工作时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。

方法4 
做深呼吸 
职能治疗师说，在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。 

方法5
断绝‘压源’ 
如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。 

方法6
户外走动 
无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。 
自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。 
因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。

方法7
印度滴油（Shirodhara） 

印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。 

本地许多Spa都有提供这种印度传统疗法。 
EarthSanctuaryAyurvedicSpa的董事苏说，印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。 
它是用烫得温温的香精油，盛在尖嘴壶里，悬在平躺在床的人的额头上端。 
壶里的香精油慢慢地滴在额头，让人感觉头皮暖暖油油的，原本沉重的头部就会奇妙的变得轻松多了，慢慢会进入睡眠状态。 
苏说，这种传统疗法的原理是，人的额头有一个“盛装”压力的穴位，通过温油，让紧绷的头皮放松，累积的毒素和污垢排出，压力自然随着解放了出来。 

方法8 
香精水疗法 
忙碌了一整天，晚上回到家里，可以在洗澡水里加入熏衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等，具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。 
你也可以到spa去接受香精水疗法。 
宝丽丝医疗Spa的院长何宗琦说，香精水疗法应用水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击所产生的“天然超音波能量”，在水中按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。