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17岁 男 腰比较细,怎么练,可以增腰粗,全身协调


1楼2015-08-10 16:58回复
    和我一起锻炼吧,我刚开始锻炼,14天体重增加4斤


    IP属地:山东来自Android客户端2楼2015-08-10 17:21
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      2025-11-06 10:09:49
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      3楼2015-08-10 18:37
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        晚上吃完饭就睡觉。一天五个鸡蛋,吃一个黄。 晚上多吃淀粉类。最好再挖半个西瓜。


        来自Android客户端4楼2015-08-10 18:39
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          没天理


          5楼2015-08-10 20:26
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            让我们这些胖子情何以堪


            来自iPhone客户端7楼2015-08-11 09:24
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              我22之前最高128斤,现在能控制在160以下就非常非常开心了


              来自Android客户端8楼2015-08-11 09:34
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                楼主我们居然一样唉


                IP属地:山东来自Android客户端9楼2015-08-11 10:38
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