A 吃鱼类（防早产）：鲤鱼 鲑鱼 瘦肉 牛肉 鸡蛋 牛奶 海带 牡蛎 贝类 虾米，都是适量为好B 蔬菜水果类 ：柠檬（防呕吐）苹果 大枣 蜂蜜 葡萄 樱桃 杨梅 西红柿 胡萝卜 黄豆芽 豆类 新鲜绿色蔬菜 含VC高的水果 芹菜 冬瓜 南瓜 C 黑米 黑豆 黑芝麻 葵花籽(瓜子）葵花油 核桃 小米 D 孕妇不宜吃的：桂圆 杏仁 山楂 黑木耳 马齿笕 存放久的土豆 猪肝 各种调料 味精 石榴 咸菜 酸菜 油炸食物 活血化瘀的食物中药