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请问吧里各位大神 提升100米需要做什么素质练习求指教～～～～
来自Android客户端1楼2015-11-30 14:41回复
    蹲杠铃
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2015-11-30 15:42
    收起回复
      2025-10-10 18:03:54
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      仰卧起坐之类的
      IP属地:江西来自iPhone客户端3楼2015-11-30 15:42
      回复
        专项素质呗
        来自Android客户端4楼2015-11-30 15:43
        收起回复
          力量力量力量
          IP属地:江西来自Android客户端6楼2015-11-30 16:31
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            强度强度
            来自Android客户端7楼2015-11-30 20:33
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              浑身都要练
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2015-11-30 22:24
              回复
                太多了…… 心肺功能 最大力量这些是基础 身体素质有了然后找到合适自己的跑姿 加大训练强度 大框架是这样吧
                来自iPhone客户端9楼2015-11-30 23:22
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