以上章节，是楼主一点一点翻译出来的，虽然不是很专业，但大体都能说的过去。
所以也请大家能体谅一下楼主，尊重一下楼主的劳动成果，转载或转发前请先告知我一声，谢谢！

第七章
药草茶
　　当我还是小孩的时候，我就很喜欢由Edgar Rice Burroughs主演的人猿泰山的故事。我特别敬佩泰山用药草疗伤的技能，泰山提取各种草药的汁液外敷伤口或者内服来治疗各种病，我觉得很神奇，不知该如何解释。
　　虽然泰山的故事是虚构的，但是这种原始的治疗方法是不是真的有效？让我们静下心来想一想，草药和草药茶在很早的时候就被用于治疗疾病，到现在仍然有许多药物都是来自植物。虽然如今的药物好多被做成胶囊，精心取量，精心包装，但是他们仍然大多来源于自然。

　　商业茶常常含有咖啡因、可可碱和单宁酸，这些成分对身体都有害。如果吃的太多，他们有可能导致神经衰弱、失眠、心跳加速或导致血糖失衡。相反，大部分的药草茶不含这些对身体有害的物质，而且对银屑病的治疗有很好的帮助。推荐五种有利于治疗的药草：
①美国黄色藏红花②榆树(榆树粉、胶囊、含片)③柑橘④毛蕊花⑤西瓜子茶

　　对于一些严重的湿疹患者来说，皮肤科医生会建议患者喝乌龙茶来缓解症状，在《皮肤病学档案(2001年1月)》中提到，通过对100多名的患者研究发现每天喝一公升的绿茶能很好的缓解炎症和瘙痒。
我建议患者坚持喝药草茶，并且要相信这样做对银屑病的治疗一定有效果。

藏红花茶
　　我推荐的藏红花茶是美国黄色藏红花，不是“真正的”或西班牙藏红花(这些不仅生长在西班牙，在西亚、法国、奥地利和伊朗也有)。很多人会觉得西班牙藏红花很贵，至少25美元一盎司，这是因为七万五千多万才能制成一盎司，它的价值在三千年前的所罗门时期就有了体现，常被用于染料和香料的制作上。作为香料放在希腊大厅、法院或罗马浴场。如今由于它的价格很高，只在一些药物治疗和(大部分)菜肴中用到。
　　在美国、英国和地中海周围的国家，美国黄色藏红花常常被作为西班牙种类的替代品，对于银屑病患者来说，这个会更好一些，而且价格也只有西班牙藏红花的十分之一。

　　藏红花茶不仅对银屑病有效，对大部分常见的疾病都有帮助。比如银屑病、撕裂伤、消肿、消化不良、毒血症、和溃疡。从以上列出病我们可以推断出藏红花茶可以促进肠胃运动，减缓因消化道不良引起的皮肤病。
　　注意怀孕或备孕的不能喝榆树皮粉茶和美国黄色藏红花茶，它们可能会导致流产，虽然这种情况很少发生。

藏红花茶用法
　　一杯茶中加入四分之一茶匙的藏红花，然后冲入沸水，等冷一点儿的时候喝。这种喝法一定要每次现冲现喝。注意藏红花茶在晚上睡前喝最好。
　　有些患者告诉我他们喜欢在白天空闲的时候喝上几杯。这个茶作用有清洗肝脏肾脏，促进排汗，促进肠道治疗的作用，藏红花茶也被称作肠道杀菌，所以藏红花茶是自然疗法的重要组成部分。在病治好前一定要坚持喝或者一周喝5天，从而可以定期的清理肠道，保持肠道通畅。

　　也可以做藏红花水，煮一加仑的水，加入一茶匙美国黄色藏红花，这时候水会变成淡黄色，浸泡20min等到水冷却，倒入容器里放入冰箱冷藏。在想喝的时候可以拿出来喝。我建议一天喝2-4杯藏红花水，这也可以包含在每天6-8杯水里面。在这个期间，如果其他的饮食计划如期进行的话，藏红花茶的清洁作用一定会带来益处。
　　如果脚踝和小腿发生肿胀，要将饮水量减半(包括藏红花茶)，有这种情况表明饮水过多，你可以跟咨询医生使用利尿剂来减缓一下症状。

lz现在每天都吃啥？睡眠？

杏仁是吃生的还是熟的？

我也开始吃卵磷脂了，杏仁还没有到！

我是吃牛肉和猪肉没什么感觉吃羊肉就痒，不能吃猪肉和牛肉我就没什么能吃的了

一起加油！！！！

　　有时候你刚上过厕所又想着去厕所，这主要是藏红花茶的清洁作用。经过一段时间的肝脏清洗，喝入的茶就会被排入膀胱，如果你如厕频繁，可能是膀胱内部受到磨损，特别是膀胱底部括约肌三角区的区域，会刺激弹性纤维(stretch fibers),让你有去厕所的感觉即使你本不需要去。如果发生这种状况，立即停止喝茶知道这种情况缓解。