第五章 方法
李老师潜心研究多年，不但研究出了疾病生成的原理，而且，在总结了前人的精髓后，创造了独特的系统祛除病根的方法。
按照李老师这个方法做下去，可以强身健体，最后到不生病的境界。
李老师把这个特殊的方法教给了我，我就是用这个方法彻底治好了我的结肠炎。当然，这个方法不仅可以治好结肠炎，根据各种疾病生成的原理，有针对性地采取相应的方法，按照这个原理去做，很多人治疗其他疾病同样收到了奇效。
因为它是李老师发明的，所以暂且给它取名叫李世印老师祛病健身按摩法。以下是方法的具体步骤：
第一步
男士：平躺在床上，也可以坐在凳子上，左手掌放在腹部，掌心对肚脐，右手掌放在左手上，捂住。
以顺时针方向按揉肚子，切记是揉肚子，不是搓肚子。
女士：右手在下，左手在上，沿逆时针方向按揉。
第二步左手掌从右耳朵后面，让大拇指背面贴住皮肤，开始往下用力刮，经过脖子至前胸中心线（任脉），一直往下推过肚脐。
右手掌从左耳朵后面，让大拇指背面贴住皮肤，开始往下用力刮，经过脖子至前胸中心线（任脉），一直往下推过肚脐。
两手交替连续进行。当手掌推腹经过脐上积时，可有意识用力重点推，也可以两个手使劲，专门针对脐上积，从上往下推，力度更大点，推过肚脐为止。
第三步
从腹部左右两侧，左右手交替连续向肚脐方向用力推腹部，有意识推脐左积和脐右积。也可以一个手推，同时另一只手辅助，推过肚脐，两侧交替进行。
第四步
从左大腿根部，用左手掌搂左下积，右手掌协助，向肚脐方向搂过肚脐。
第五步
从右大腿根部，用右手掌搂右下积，左手掌协助，向肚脐方向搂过肚脐。
为了使力度比以上的动作更大一些，我还经常使用铲的动作。
原理说明：
每个人腹部都有五个积，当积内变质蛋白达到饱和时，就会向病灶提供有序化供养。常言道：万物生长靠供养，离开供养不生长。以上这套按摩方法的目的，就是要把这五个积揉开，破坏它们的有序化供养。
因为这些变质蛋白，是从胃、肠道渗透过来的，所以，这套方法的最终结果是把这些被从积里面清理出来的变质蛋白，再揉回到胃、肠里面去，通过大小便再排出体外。时间长了，总有一天人体内这五个积会被彻底清理干净，那时人就再也不生病了。
很多人都会问：每次应当做多久或者做多长时间？一天做几次呢？
由于每个人生活习性不同，体质各异，五个积内酸性物质多少也各有差别。所以，做这个方法的时间、次数也应当因人而异。一般情况下，刚开始时，要循序渐进，时间和次数由少到多。体质好，就适当多做点，体质差就适当少做点。总之要适度，做的时候以自己不感觉太难受为宜。
我刚开始做时，每天晚上睡觉前做一次，早晨起床前做一次。每次时间由十几分钟到二十分钟、半个小时，逐渐递增。开始阶段揉腹，揉上200下，胳膊、手就发酸，感觉很累，必须停下来歇会儿。歇会儿然后接着再揉。直到揉得浑身发热，脚掌出汗。然后做后面的几个步骤，刮、推、搂、铲，结合使用。如果觉得不够，就再重复以上的步骤，时间次数也

教。
李老师一见那酒就说：“这种酒我们不能喝。”
曾经也有人给他送过这种酒，他都让人拿走了。
我问：“为什么？”
老师说：“有的人，身体有这样、那样的毛病，体内有缺陷，喝了这种补酒，可能会起到调理作用。
但是，像我们这些经常揉腹的人，身体很健康，体内已经达到了自我平衡状态。如果喝了这种补酒，反倒又打乱了身体自有的平衡，因而会出现问题。”
无独有偶。前不久，有个坚持揉腹的学生，本来身体很健康，忽然某日腰部长了个大疥子。疼痛难忍，课都上不了，最后不得不做手术，休整了一个多星期。
问其原因，没有发现其他问题。当我把喝补酒出问题的事告诉这个学生后，他忽然恍然大悟。原来在这之前，他每天用枸杞泡水喝，还觉得味道不错呢，喝了有一段时间了。这就是问题的症结所在。
看来，食用滋补品是有讲究的，不是每个人都可以随便滋补的。这一点告诉大家也都引以为戒吧。
把揉腹当成每天的生活习惯
认识李老师四年，从我治疗结肠炎开始到现在，我对李老师这套健康理念的探索研究，始终没有停止过。这期间，除了自身体验外，我介绍过很多的朋友和患者去拜访李老师，认识研究这种健康文化。另外，我也专门跟踪了一部分患者。通过大量的例子，从不同角度都印证了这种文化。至今我对这个文化坚信不84
疑。让我感到这种文化非常有意义的是针对亚健康人群，注重早期调理和预防，意义更大。
一些重症患者到了晚期，调理难度明显变大，而且跟患者年龄、体质、心态关系都很大。
比如肝癌晚期、肺癌晚期，恢复起来难度相对较大。再比如白血病，如果前期经历过化疗，对后期治疗就会带来较大难度。一般通过揉腹和其他调理，前期约一个月会明显见好。此时要注意三件事：
（1）不能掉以轻心、盲目乐观，必须持续巩固。
（2）不能做剧烈运动。
（3）不能吃垃圾食品。
因为人体经过化疗后，身体各器官都受到不同程度伤害，部分机能会很脆弱，包括血管壁也很脆弱，必须慢慢恢复。另外，人体腹部五个积，经过前期的85
按摩已经空余出很多空间，如果不注意饮食，它还会反弹，过剩食物会再次补充到积里面去。
所以，无论是谁，如果有缘接触了揉腹这种文化，就让它成为一种必不可少的生活习惯，就像洗脸刷牙一样，每天坚持，伴随终生。
这种文化带来的好处，需要慢慢体会，还有很多。第七章 饮食习惯与健康
在我治疗结肠炎的过程中，一是经常听李老师的讲解，二是耳闻目染，再加上自己的亲身体会，发现身体健康与日常的饮食习惯有着极其密切的关系。
不知大家注意到没有，随着人们生活水平的提高，很多重症疾病也在悄然地与日俱增。典型的是一些所谓的“富贵病”，例如糖尿病、高血压、脑血栓、心脏病、乳腺癌、白血病等出现较多，而且患者呈现年轻化趋势。李老师告诉我们，这些疾病的生成，很大程度上与人们的饮食习惯密切相关。

那么饮食习惯上应当注意哪些方面呢?
餐桌上的选择
在揉腹过程中，李老师先告诉我们，按这套方法锻炼，餐桌上将有四样东西不要吃，它们是猪肉、鸡肉、韭菜、牛奶。分别说明如下。
1.猪肉、鸡肉
先说猪肉，因为猪吃的食物太糟糕，几乎什么都吃，也可以说太脏。比如夏天泔水桶里的剩饭即使发霉变质，不管多脏，猪也照吃不误，它都不加辨别。
那些脏东西被猪吃了以后，被吸收转化成猪身上的蛋白，这本身就不干净。当人们揉腹过一段时间以后，人的肠胃得到了一定净化，对于脏东西本能地排斥，所以再吃了猪肉就会腹泻。
其实，人体净化到一定程度以后，不光是排斥猪肉，还有很多其他特别脏的动物之肉也排斥。另外，因为鸡的食性跟猪差不多，所以，同样的道理，鸡肉也不能吃。
2.韭菜
因为韭菜对于农药、化肥等脏东西吸收太直接、太快，所以人体净化到一定程度后，对韭菜也排斥，吃了韭菜就会腹泻。我曾经一次只吃了两个韭菜馅饺子，肚子就不接受，发生腹泻情况。
3.牛奶由于牛奶的特质，人喝了牛奶后，牛奶会被人体内的五个积迅速直接吸收，给病灶直接提供了能源。
对于一个重病患者，如果给他喝牛奶，会直接加重患者的病情。所以自己不要喝牛奶，也不要给别人送牛奶喝。
有一个十一岁的女孩，得了鼻炎，在医院治疗了一个月也没有治好，家长为此花了一万多元。后来有机会找到李老师，了解到这个女孩平时每天喝牛奶。
李老师把调理的方法告诉她，同时告诉她正确的饮食方式，其中一项就是让她把牛奶断掉。很快鼻炎就好了，之后几年再没有犯过。餐桌上，我们平时要有意识多吃一些粗茶淡饭，常言道：粗茶淡饭保平安。因为粗粮、蔬菜这些粗纤维的食物，不容易往母体网里渗透，因而常吃不易生病。
粮食类例如：玉米、小米、荞麦、莜麦、青稞麦、豆类、红薯等。蔬菜类如芹菜、菠菜、白菜、油麦菜、土豆、萝卜、豆角、蒜薹、辣椒、茄子、菜花、瓜类、西红柿、莲藕等。
需要注意，不管吃什么饭，都不要吃得过饱。如果吃得过饱，撑得肚子难受，这样过剩的食物就容易往母体网里渗透，被体内的积所吸收，形成病灶源。
揉肚子揉出了特异功能关于餐桌上的选择，以下是我的亲身经历。
揉肚子以后，李老师告诉我们，饭桌上要忌食四种食品，分别是：猪肉、鸡肉、韭菜、牛奶。
开始时我是不相信的。一边按照李老师教的方法揉肚子，一边对于猪肉、鸡肉照吃不误。
直到2010年3月底的一天，我去香港出差。晚饭时在某酒店跟朋友吃了一次烤乳猪，吃得不少，第二天午饭后去爬太平山。
在山顶上，忽然肚子剧烈疼痛，疼得难以忍受，就像肠子拧着一样，感觉肚子从没有过这么疼的时候。
同去的朋友说要给我拨打120，我没让打，急切地赶紧去了厕所。一个下午，这样闹了两次。同行的朋友共七八个人，别人都没事，唯独我自己这么折腾。我心里担心，这肚子疼什么时候是头啊？
但是，到了第二天，我竟然什么事都没有了，跟平常人一样。
回来后，我把这事跟李老师说了。李老师笑呵呵地说：“我不会让你一定不吃猪肉，等你一吃猪肉，肚子疼得难受时你自己还吃吗？让你吃你也不吃了。”
李老师告诉我，当揉腹一段时间后，人的肠胃得到净化，对于脏东西肠胃本能地就不吸收了。因为猪吃的食物太肮

脏，所以肠胃对猪肉就排斥。鸡肉也是同样的道理。而且，对于含有添加剂的食品，人体也会产生排斥。特别是小孩，揉肚子一段时间后，吃了含有食品添加剂的垃圾食品有时会产生过敏、发烧、皮肤起疙瘩等现象。
从那以后，我就再也不敢吃猪肉和鸡肉了。
那倒好，我本来也喜欢吃牛羊肉，回来后再去饭店吃饭，我就有意识地选择牛羊肉特色的饭店。
我们单位附近有个酒店叫顺丰肥牛，是专门涮牛肉和羊肉的。记得回来后不久，有朋友请客，我就点名去顺丰肥牛，痛痛快快地吃了一次涮肥牛。可是中午吃的饭，到了晚上我又出现肚子疼的症状。时隔不久，我又去了另一家饭店叫一招鲜，是专门涮羊肉的，一连去了两次，结果每次吃完后都出现了肚子疼的症状。
咋回事呢？难道牛羊肉我也不吸收了吗？我百思不得其解。
后来一次酒桌上说起此事，有朋友告诉我，某某火锅店羊肉肉质有问题，经常掺假。
我恍然大悟！对，火锅店的涮肉里面有猪肉，肯定是！因为猪肉比羊肉便宜，饭店老板往羊肉里掺猪肉，顶多抹点羊油。低成本，卖高价，利润可观。
恰巧有一天，正是该饭店老板请客，我单位去了十来个人。在酒席开始之前，老板还没有到，我专门对大家讲：“我已经两次在这里吃涮锅后拉肚子了，我怀疑里面有猪肉。今天吃完后如果再拉肚子，我就再也不来这个地方吃饭了。”记得很清楚，那天服务员端上来的涮肉叫做新西兰小肥羊。因为心里有着惧怕疼痛的顾虑，我还没敢多吃。
结果，从第二天早晨起床，我肚子就开始疼，到中午一点钟，先后上了三次厕所。而一起去的同事们，大家都没有反应。因此我敢百分之百地断定，那天吃的新西兰小肥羊里肯定有猪肉！
还有一次中午，我回单位晚了。食堂的饭菜素的就剩下一点，不够吃了。我端着一大碗米饭，等吃完那点素菜，剩下的就两个猪肉炒的菜了，一个蘑菇炒猪肉，一个豆芽炒猪肉。吃完那点素菜后，米饭太干，忍不住吃了几口蘑菇和豆芽，没敢吃里面的猪肉。可是，就这样的几口菜，仍然让我出现了肚子疼痛的症状。
我不知道，国家用什么仪器能检测出肉卷里羊肉和猪肉的区别，但是，我可以吃出来，不过，我是以肚子疼为代价的。
我觉得好神奇！我这算不算是特异功能呢？

量避开。时间一长，养成了习惯，特别是当你真正体会到这样做带来的好处时，你就会感觉非常愉快。习惯都是人为养成的。其实，我们身边的健康食品也有很多，到处都是。比如干果类：大枣、小枣、核桃、栗子、榛子、杏仁、花生、瓜子、松子；水果类：橘子、香蕉、菠萝、芒果、火龙果、葡萄、苹果、石榴、柿子、李子、梨、桃、杏、山楂、甜瓜等。
还有人会问：食品里有那么多的食品添加剂，对人体有害，为什么国家还允许销售这些食品呢？
其实，这有点像香烟，明知其对身体不好，国家还照样允许卖。对食品添加剂的使用，国家政策规定，允许一定的百分比。更深层的原因是，垃圾食品的危害性还没有被全民充分地认识到。
今天我们认识了垃圾食品，应当说我们是幸运的。

不用吃药，也不用打针，鬼剃头处已经恢复得跟周围没有两样。
杨明，治好面瘫
我的朋友杨明，43岁，在某单位做会计。2011年5月的一天，早晨准备洗脸时，忽然感觉右脸不舒服。一照镜子，吓了自己一跳。只见右侧面颊动作不灵，半边脸不听使唤，嘴巴右边歪斜，从右侧嘴角自动往下淌口水，样子很难看，像被毁了容一样。经到医生检查，确认这是面神经炎，俗称面瘫。
杨明去找李老师诊断，李老师告诉他病根在脐上积。杨明知道了病因后，经过揉腹、推腹等手段，只用了一个多月的时间，面瘫就治好了。杨明练习李老师这套方法很认真，很下工夫。由于他坚持每天晚上揉腹，他的腹部竟然出现了一个深色的巴掌印，就是左手掌捂住肚脐的形状。两年多了，巴掌印到现在还有，可见杨明揉腹多么投入。在此之前，我还见过另外两个人，都是男士，也因为揉腹特别投入，腹部出现了同样的巴掌印。
通过坚持揉腹，杨明的酒量长了不少。原来他不爱喝高度酒，现在喝酒就爱喝50度以上的。他说：“每次喝高了酒回家，只要好好揉揉腹，身体就很舒服，第二天也就没事了，不影响上班。”但我还是劝他：“喝酒悠着点，少喝为宜。”
丁有为，治好结肠炎丁有为，1960年出生，他是通过我的朋友转介绍认识的李老师，河北工学院毕业生，现在一家燃气表公司就职。在认识李老师之前，他身患结肠炎多年，身体虚弱，浑身没劲。他说，曾经掰手腕，单位几十名职工，他是倒数第二。
2012年春天，他由我的朋友介绍跟李老师结缘，学习揉腹。开始，他没把揉腹当回事，做得不认真。
后来，逐渐尝到了甜头，大概7个月的时候，对猪肉已经不吸收，吃了猪肉就腹泻。慢慢地，结肠炎彻底123
好了，身体素质发生了质的变化。他说现在浑身有劲，干起活来比年轻人一点不差。单位里经常装卸煤气表，本来很耗费体力，但是他连续干一个多小时不用休息。
原来他有午睡的习惯，现在吃完午饭就干活，身体一点没问题。
丁有为结肠炎好了，不知不觉，身体其他毛病也都好了。
原来，他的脖子后面患有对口疮，时间已经很久，只要一抬头后脖颈就疼。如今，他的对口疮已经痊愈。
曾经，他的胳膊上有块胎记，在胎记上面长了鼓包，感觉不舒服，如今鼓包已经消失了。曾经，他神经衰弱，经常失眠，如今那个毛病已经一去不复返了。
有一天，我问丁有为:“你每天都怎么揉腹，多大的量呢？”
他说：“我主要每天早、晚揉腹，每次揉三轮：第一轮，揉、推、刮、搂，累了歇会儿，大概歇一两分钟。第二轮，同样揉、推、刮、搂，累了再歇一两分124
钟。第三轮，此时揉腹已经不累，揉起来好像全身都在旋转，甚至连床都在和身体一起旋转。此时感觉很舒服，也很享受。早晨起床前、晚上睡觉前各做半个多小时，真正这样正经揉上半年，效果就出来了。”
除了以上案例外，我见过的其他患者，还有皮肤病、肾病、血压高、肺病、乳腺疾病、手足口病、烫伤、腰痛等，经过使用李老师的方法，综合调理治疗，最终都获得了显著的效果。

回他的生命，但却可以做到让他在平稳中，无痛苦地离世。
这里介绍一下扁鹊三兄弟的故事。
根据典记，魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”
扁鹊说：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。”
魏王不解地说：“请你介绍得详细些。”
扁鹊解释说：“大哥治病，是在病情发作之前，那时候患者自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，使他的医术难以被人认可，所以没有名气，只是在我们家中被推崇备至。我的二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，患者也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是治小病很灵。我治病，都是在病情十分严重之时，患者痛苦万分，患者家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。”
魏王大悟。
事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。
李老师这套按摩方法，最大的意义就在于事先控制，重在预防疾病，防患于未然。坚持练习这套方法，可以预防疾病的发生。一旦产生疾病，早期治疗比晚期治疗效果要好。
无论是谁，认真去练习这套方法，贵在坚持，意义无限大。
我就是靠坚持练习这套方法，治好了我的结肠炎，进而拥有一个健康强壮的身体。

可算搬完了，累死我了。
请各位病友一定试一试，有没有效试过就知道。
不要谢谢我，也别问我是谁，请叫我雷锋

我也揉过，很舒服，但是没坚持

你有口服药吗

这个方法挺不错的，不用花钱，还可以锻炼身体，只不过你是结肠炎，我们是溃结，不太一样，你的主要症状是拉肚子，我们是便血

请问楼主还在坚持吗

你也可以试一试长安百草 可以去搜一下 老方子 效果不错

听说长安百草对肠道问题很有效果，我就给隔壁王大爷买了几盒，真的不是瞎说的，最近王大爷都上我家来感谢我了，说我靠谱。