让我们仔细分析一下，为什么意志力戒烟法如此之难。自从染上烟瘾以来，我们一直把头埋在沙子里，用“明天我就能戒烟成功”之类的幻想欺骗自己。
　　偶尔我们也会受到一些刺激，从而决定戒烟。这刺激或许是健康、金钱和社会形象方面的考虑，或许是因为我们意识到吸烟并不是享受，等等。
　　无论是出于什么原因，我们不再把头埋进沙子里，开始权衡吸烟的利弊得失。我们的理性立即意识到，吸烟有弊无利，必须马上停止。
　　假如你坐下来，分别为戒烟的好处和吸烟的“好处”逐条打分，那么前者的总分肯定远远高于后者。
　　不过，尽管你知道戒烟有这么多好处，却在心底把戒烟当成一种牺牲。尽管这只是一种错觉，其暗示力量却十分强大。你并不知道个中原因，但你的确认为，吸烟对你的生活有所帮助。

第十七天打卡

我前两次戒烟失败的原因是：因为烟龄长，烟瘾大，戒了四五个月后，都是赶上一些费脑筋的事，就复吸了。

第十八天打卡，把卡打到底，坚持。

第十九天了，烟瘾依然不小，还是有吸烟的冲动

都坐下说吧。曹天一那双鹰隼般锐利的眸子深处

第二十天打卡,打到底

春节马上来临了。也是戒友的一种考验也来了。坚决对烟说：不。

第二十一天,打卡,戒烟到现在,虽然还是很想吸,但戒烟的效果已显现了,咳嗽少了,痰少了,呼吸明显顺畅了.

坚持

第二十二天打卡,坚持就是胜利。我相信体内的尼古丁越来越稀少了。

继续打卡，第二十三天。