重新po....比较实际一点

从明天开始减肥 最后今天堕落一下 吃了烤肉和四根冰棍 拉肚子了... 再也不吃了 ... 明天开始减肥

早餐是半碗燕麦 加餐一点脱脂酸奶 中午吃了一点鸡肉 一根黄瓜 晚上是图片 半个小时跑步 40分钟有氧运动 腹肌之类的 我要瘦哦！哼！ 明天中午准备做沙拉～ 到时候po图～

加油！一起
我的是黄瓜减肥法

加油！我有试过一款瘦身奶片！效果还蛮好的！你要不要试试？再加上忌口

早饭是一碗牛奶泡澳洲的weet-bix ～ 还有一点葡萄干～ 昨晚简直了 睡不着 醒的好早 困！

今天还有111～ 争取这个星期前下110～ 前两天都瘦的很快 因为水分 ～ 减肥一定要多喝水哦

午饭～

午饭后吃了点脱脂酸奶～ 一根香蕉 下午放学吃了一个kids size的苹果 就去健身啦 运动了40几分钟 就回家了 吃了昨晚的量 加了一小口饭 ～ 好累～ 今晚不喝茶了 省的睡不着 ！ 加油加油 学习完了之后做会运动～

称了体重现在111 没动👼 可能最晚吃了主食 不过没关系啦 今天少吃点～ 昨天确实吃的有点多～