精神不？太酷啦，点赞。

只要功夫深，，，

济南宋老师；文圣拳头趟架基本拳法；【一；起式。二；野马上槽。三；野马分鬃。【阴阳掌】四；独立下式。五；白蛇吐信。【凤凰单展翅】六；反拨挑掌。【黑熊靠碑】七；安捶定步。八；盘肘式。【凤凰展翅】九；滚肩下捶；十；叶底藏桃；十一罗汉献桃，【打威锤】十二；’〔抽枪式〕十三；〔托枪式〕十四；〔创枪式〕十五；〔回头望月〕十六；〔独立下式〕十七；〔白蛇吐信〕，】十八；〔反拔挑掌〕十九；〔按捶定步〕二十；盘肘式’二十一；〔拉弓式〕二十二；〔抖弓式〕二十三；〔顺肩捶〕二十四；〔千斤顶〕二十五；千斤坠，二十六；单手推碑。二十七；按捶定步。二十八；盘肘式。二十九；上大掌；三十乌龙摆尾；第三十一；下勾拳。三十二；提膝捶。三十三；叶底藏桃。三十四；转身击肘。三十五；趟子捶。三十六；安捶定步。三十七；盘肘式，三十八；托刀式．三十九；杀刀式．四十；立刀式．四十一；劈刀式．四十二；十字按掌．四十三；凤凰展翅．四十四；怀中抱月．四十五；收式】

花样年华。

宋老师演示文圣拳。刚刚的。贵在坚持。