孕妈勤做7个运动有益于顺产孕妈勤做7个运动有益于顺产顺产一直是被专家所推崇的分娩方式，但多数孕妈对此还是心存恐惧。其实大可不必，只要在孕期多做一些运动，可以让分娩更轻松哦。那么有哪些运动有助于顺产呢?一、自我放松仰卧床上，屈膝，两膝靠拢，双手平放于身旁，双脚分开，略比臀宽。屈膝可让横膈膜放松，膝盖靠拢可以减少对背窝造成的压力。两眼微闭，全身放松，呼吸频率放慢;慢慢吸入一口气，然后慢慢呼出;一吸一呼中尽量放松身体。