度娘打头：
血液的粘度是形成血流阻力的重要因素之一。当某些疾病使微循患处的血流速度显著减慢时，血细胞可发生叠连和聚集，血液粘度升高使血流阻力明显增大，总而影响微循环的正常灌注。
血液粘稠度高表现
晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难。阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经。
血液粘稠度高的危害
若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。放置不管的话，轻则可能引起头痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，长皱纹，月经不调，痛经，脱发，失眠，体寒等问题；还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞[2] 等重大疾病。
血液变得粘稠的原因
负氧离子缺失；
食物肉类、油像这类含有丰富脂肪的食物，还有饼干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品会增加体内的中性脂肪。身体代谢中消耗不完的糖分不但会累积在肝脏中，变成中性脂肪，也会增加血液中的中性脂肪，使血液变得粘稠。同样，吃太饱也会导致血液粘稠；
运动不足；
压力；
饮酒和吸烟；
水分不足；（利尿类降压药，不是使身体水分更少吗？楼主疑问）
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都知道并发症来源于营养功能障碍，而这个障碍来源于血液粘稠，和粘稠衍生出的血管堵塞，解决了粘稠，就解决了并发症。我看不到控糖好坏和粘稠之间有何关系，谁来教我？