乐亭吧 关注:380,394贴子:9,156,981
  • 0回复贴,共1

睡眠不好的朋友! 晚餐可以吃小

只看楼主收藏回复

睡眠不好的朋友!晚餐可以吃小米粥!小米粥含有色氨酸,可以能够抑制中枢神经的兴奋度,让人产生一定的困倦感,同时在进一步可以生成褪黑素,能够起到镇静和诱发睡眠的作用。


来自Android客户端1楼2016-04-22 20:59回复